立甲|【立甲/りっこうのやり方 】肩甲骨の基本動作＆背骨の3つの動き。,屬豬個性

立甲とは、腰部と體幹のクロスポイントを作り、頸と體幹を安穩させることで、肩痛や胃痛を予防・優化し、坐姿や動きを良くすることです。この紀事では立甲の仕組み、効果筋肉、練數學方法などを東映や圖畫ととも。

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